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高血圧 食事
高血圧と食事について。高血圧の原因は、はっきりしていないことが多いのですが、食事関係では、塩分の取りすぎがよくないことがわかっています。高血圧は生活習慣病の代表的なものです。高血圧は、放置すると心臓や脳血管の病気を合併する危険な病気です
高血圧 食事の記事一覧
- カリウムと高血圧
- 高血圧の原因は、いろいろありますが、食塩のとり過ぎによって、高血圧の症状が進展する場合が多いとされています。いっぽう、食塩含有量の多い食事をとる地域の住民でも、カリウムの多い野菜や果実類を豊富に食べている場合には、高血圧の発生が少なかったと...
- 高血圧症の食事療法
- 高血圧症の食事療法では、まず減塩することが、大切です。日本人の平均的な1日の塩分摂取量は、約13gといわれています。しかし、高血圧の場合はその半分をめやすにするようにします。 食塩をひかえる 食塩摂取は1日7グラム以下にします。日常生活では...
